Ismakogie

Wil je ook:

  • makkelijker en beter bewegen
  • je spieren en gewrichten efficiënter gebruiken
  • je lichaamshouding verbeteren
  • blessure- en pijnvrij oefenen zonder dat het veel tijd kost
  • oefeningen doen die in het dagelijks leven zijn in te passen
  • bewegen, maar is bv. sporten of yoga niet haalbaar

Start dan met Ismakogie!

Nooit van gehoord zeggen de meeste mensen. Helaas. Want Ismakogie is een Westerse houdings- en bewegingsleer die je beter en efficiënter kan laten bewegen en waardoor je een betere lichaamshouding kan krijgen. Deze leer is ontwikkeld door professor Anne Seidel uit Wenen. (1900-1997). Zij ontdekte dat d.m.v. kleine oefeningen een kettingreactie in de spieren in gang wordt gezet, die niet alleen van invloed is op het uiterlijk, maar eveneens het hele inwendige systeem gunstig beïnvloed.

Gebruik je je spieren verkeerd of zijn ze verzwakt, dan is er kans op slijtage of instabiliteit en kan je een verkeerde houding krijgen.

Ismakogie is een ontdekkingsreis door je eigen lichaam waarbij je het verschil leert voelen tussen goed en verkeerd bewegen en de gevolgen daarvan voor je gezondheid.

Je leert de oefeningen te integreren in alledaagse bezigheden. Op je werk, thuis, in de auto, in de rij voor de kassa enz. Daarnaast is het prachtig te combineren met sport, fysio-en massagetherapie.

Door middel van specifieke Ismakogieoefeningen kan je daar verbetering in aanbrengen. Ismakogie werkt zowel preventief al therapeutisch.

Het mooie is dat iedereen aan Ismakogie kan mee doen, al dan niet in aangepaste vorm. Daardoor is het ook toe te passen als je bedlegerig bent of in een rolstoel zit.

De meestal kleine, pijnloze en blessurevrije bewegingen die je leert, stellen je in staat weer een natuurlijk bewegingspatroon te ervaren en gebruiken. Je hoeft je er niet voor om te kleden, gaat er niet van zweten en kost je geen extra tijd omdat de meeste oefeningen in je dagelijks leven zijn toe te passen.

Doordat je het hele lichaam bij de oefeningen betrekt vergroot je je bewustzijn over je lichaam en het gebruik ervan. Dat is niet alleen fijn bij klachten maar uiterst nuttig in je dagelijks leven. Je leert een evenwicht te vinden tussen aanspannen en loslaten van de spieren. Het gaat niet om kracht maar om aandacht. Voor wie last heeft van hoofdpijn,rug-, nek- en schouderklachten, heup- en knieproblemen, bekkenbodemproblemen, reuma, fibromyalgie en stress is het zeker aan te raden Ismakogie te gaan beoefenen.

Ik ben docent Ismakogie en leer je graag de fijne kneepjes van het op een Ismakogische manier bewegen. Er zijn al zoveel mensen zo bijzonder opgeknapt van deze eenvoudige oefeningen, dat ik deze kennis graag verspreid. De eenvoudige oefeningen hebben een groot effect op je functioneren en welbevinden. Voor wie er meer van wil weten en leren organiseer ik een Ismakogie introductiecursus van 5 lessen. De vervolgcursus zal uit 10 lessen bestaan. Meer informatie staat op  www.ismakogie.nl

Voor wie?
Voor mensen die zich graag fit en vitaal voelen en die

  • zelf aan hun gezondheid willen bijdragen en niet afhankelijk van een behandelaar willen zijn
  • willen leren hoe ze achter hun bureau of tablet fit kunnen blijven
  • een uur rustige bewegende ontspanning willen
  • hun houding willen verbeteren
  • ook in bed of in de rolstoel willen leren bewegen
  • wel willen bewegen, maar niet kunnen of willen sporten
  • zich goed willen voelen en meer energie willen hebben

De mogelijke resultaten van de Ismakogie-beoefening hangen af van in hoeverre je de Ismakogie in je dagelijks leven toe gaat passen en de oorzaak van je pijn/klacht. Ismakogie heeft hoe dan ook een positieve invloed op lichaam en geest.

Geïnteresseerd? Vraag gerust om meer informatie en/of geef je op voor een (introductie)cursus.