Shiatsu

Wat is Shiatsu?

Shiatsu is een Japanse drukpuntmassage. In het Japans betekent shi vinger en atsu druk.
Het is een eeuwenoude en effectieve massagetechniek. Shiatsu werkt niet alleen therapeutisch, maar ook ontspannend. Het richt zich op het harmoniseren van het centrale zenuwstelsel en het hormonale systeem.

Het wordt ingezet om klachten te verminderen c.q. op te heffen. Om op deze manier je lichaam en geest meer in balans te brengen.
Daarnaast werkt Shiatsu ook ontspannend, vitaliserend en preventief.

De werking van Shiatsu

Shiatsu werkt met meridianen: de energiebanen in ons lichaam.
Door middel van het uitoefenen van druk op de huid met de duimen, vingers en de handpalmen, worden deze energiebanen gestimuleerd. Hierdoor kan de energiebalans in het lichaam zich herstellen. Elke meridiaan heeft zijn eigen uitwerking.

Als energie niet vrij stroomt, kan dat klachten veroorzaken. Klachten zijn een signaal van je lichaam dat het anders moet. Je hebt b.v. meer rust nodig, een ander eetpatroon of beter omgaan met emoties.

Shiatsu massage kan je helpen bij het hervinden van je balans. Het beïnvloedt zowel je geest als je lichaam. Als je naast al je activiteiten onvoldoende rust en ontspanning neemt, ontstaat er een disbalans. Dit kan klachten of ziekte veroorzaken. Shiatsu is erop gericht deze disbalans op te heffen of te voorkomen, zodat klachten verminderen of verdwijnen.

Shiatsu werkt via het autonoom zenuwstelsel. Deze regelt jouw ademhaling, spijsvertering en bloeddruk helemaal vanzelf. Daar hoef je zelf niets voor te doen.

Door de gegeven druk goed af te stemmen met jou, kan het lichaam in een staat van rust en ontspanning komen.

Shiatsu laat de energie weer stromen

Uitgangspunt van de Oosterse geneeskunde is dat wij uit energie bestaan. Onze energievoorraad wordt sterk beïnvloed door wat we dagelijks eten, een juiste ademhaling en onze levenshouding. Energie die niet vrij kan stromen, bijvoorbeeld door langdurige stress, kan leiden tot lichamelijke klachten en ziekte. Dit uit zich op plaatsen waar te veel of juist te weinig energie zit.

Met Shiatsu nodig je je lichaam uit om de energie in je lichaam meer in balans te brengen. Door de massage van de meridianen en de toegepaste strekkingen wordt de energie, oftewel de Qi, in het lichaam in beweging gebracht en het lichaam uitgenodigd tot zelfherstel.

De blokkades krijgen daardoor de ruimte om op te lossen, wat kan zorgen voor een  vitaler gevoel. Voor een beter en blijvend resultaat kan het nodig zijn ook aandacht te besteden aan voeding, ademhaling en manier van leven.

Shiatsu toepassing

Shiatsu wordt toegepast om lichaam en geest te voeden. Het kan je helpen om in balans te blijven. Het nodigt je uit om spanning los te laten en je lichaamsbewustzijn te verhogen en het zelfregulerend vermogen van je lichaam te ondersteunen.

Bij Shiatsu therapie is de behandeling afgestemd op de specifieke klachten van degene die gemasseerd wordt. Het is en blijft maatwerk omdat de hele mens centraal staat. Zo kan het zijn dat 2 mensen met b.v. hoofdpijnklachten beiden een totaal andere shiatsubehandeling zullen krijgen.

Bij deze therapievorm wordt er naar een concreet doel gewerkt, zoals het verminderen van de klachten waarmee je komt.  We stellen samen een behandelplan op en evalueren die ook.

 

Hoeveel behandelingen zijn er nodig om van mijn klacht af te komen?

Afhankelijk van de klacht en de persoon zelf zal je meestal niet in 1x van je klacht af zijn. Hoe langer je ergens mee rondloopt, hoe meer tijd dat vraagt. De mate van veerkracht en energie in je lichaam spelen hierbij een grote rol.

De therapie gebruik ik bij o.a. de volgende aandoeningen:

• migraine of andere soorten hoofdpijn
• whiplash en stijfheid in de nek
• verminderde beweeglijkheid
• menstruatiepijnen
• spijsverteringsproblemen
• verschijnselen van astma
• sportblessures
• “frozen shoulder”
• ischias
• te grote spierspanning
• fysieke aandoeningen
• emotionele onevenwichtigheid
• mentale rusteloosheid

 

Wanneer geen Shiatsu:

Hoewel Shiatsu een hele fijne behandeling is zijn er situaties waarbij deze behandeling niet of slechts beperkt mag worden toegepast. Het gaat hier om:

Koorts, infectieziekten (griep, keelontsteking), acute ontstekingen, open wonden, ernstige vaataandoeningen (trombose), recente operaties, botbreuken en de eerste drie maanden van de zwangerschap. Raadpleeg bij twijfel of ernstige aandoeningen (zoals kanker of hartaandoeningen) altijd eerst een arts.

Tips:

Eet niet te veel en te zwaar op de dag van de behandeling.
Drink geen alcohol en doe het na de behandeling rustig aan.
Ook is het slim om een aansluitende drukke afspraak of sportactiviteiten even uit te stellen.
Zo heeft je energie de kans om het meeste van de behandeling te profiteren.