Schaats- of skeelerblessure: de lange kuitspier

Schaatsblessure kuitspier

Een veel voorkomende  schaats- of skeelerblessure is een enkelblessure. Ik beschrijf hier het gevolg van triggerpoints in de lange kuitbeenspier. Dit is vaak de boosdoener bij pijn in de enkel. De kuitspier Deze spier zit vast aan het kopje van het kuitbeen en het bovenste deel van dit bot. Onderaan loopt hij onder het buitenste …

Lees meer

Fruit, wat doet dat voor je huid

Fruit en je huid

Vers fruit, doe er je voordeel mee! Hieronder een aantal voorbeelden van de noodzaak om je lekker te goed te doen aan al die verse vruchten. Citrusvruchten zijn een goede bron van vitamine C, dat nodig is voor de vermindering van huidproblemen en versnelt de genezing van wonden. Tomaten, abrikozen en cantaloupe zijn goede bronnen van …

Lees meer